Uczniowie z profilu pedagogiczno-psychologicznego Europejskiego Liceum Ogólnokształcącego w Legnicy uczestniczyli w wydarzeniu „Zajawka na Zdrowie” organizowanym w Centrum Witelona. Warsztaty psychologiczne, wykład oraz prelekcja były okazją do rozmów o zdrowiu psychicznym, emocjach i sposobach radzenia sobie z trudnościami.
Depresja to choroba, która może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, charakteru czy sytuacji życiowej. Dlatego tak ważne jest:
• zauważanie sygnałów ostrzegawczych
• reagowanie, gdy ktoś obok nas cierpi
• przełamywanie stereotypów
• rozmowa bez oceniania
Jak walczyć z depresją?
• nie zostawać z problemem w samotności
• szukać wsparcia – u bliskich, specjalistów, pedagogów, psychologów
• mówić o swoich emocjach
• pamiętać, że proszenie o pomoc jest oznaką siły, nie słabości
Cele takich warsztatów są niezwykle istotne – budowanie świadomości, empatii, umiejętności rozumienia emocji oraz kształtowanie postaw otwartości i wrażliwości na drugiego człowieka. Dbajmy o siebie nawzajem. Czasem zwykłe „Jak się czujesz?” może znaczyć więcej, niż nam się wydaje.
